秋の夜長、みなさん良く眠れていますか？

樫原、鷹峯の両居宅支援センター主催で「良質な睡眠のとり方」と題し産業医の谷村洋平医師を講師に招いて研修を行いました。

良い睡眠をとることで、日々の支援や趣味を思い切り楽しみ、充実した日々につながる。死亡リスクの低下や認知症の予防にも睡眠は大切だと学びました。