新型コロナウイルス感染症が５類に引き下げとなったので、「リフレッシュ＆運動して免疫力アップ」をテーマとして、洛西にある「桂坂野鳥遊園」に行きました。２つのコース（「散策コース」と「トレッキングコース」）を選択してもらったのですが、当日は33名（散策：18名、トレッキング：15名）の参加となりました。特に、「トレッキングコース」を担当した職員は、緊急事態が起きた際の対応や山登りの注意点を事前に打ち合わせするなど準備を整えた上で実施しました。

天気予報は雨模様となっていましたが、参加者の力なのか、時折晴れ間も見えて過ごしやすい一日となりました。展望台では京都市内の景色も見えて、気持ちよかったそうです。「散策コース」の方々は、ネイチャービンゴやゲームなどでグループでの交流も活発で、楽しい時間を過ごせました。

自然の中で、鳥のさえずりや風の音を聞くなど、日頃の疲れを癒してくれる時間を堪能することが出来たと思います。参加者の皆さんは、今日から又仕事で頑張っていると思いますが、肩の力を抜いてリラックスしたりストレッチする時間が免疫力アップに繋がるので、意識して取り入れていきましょう。